jakie s

jakie są idealne wymiary dla dziewczyny mającej 170 cm wzrostu i ważącej 52 kg?I co mogę zrobić by przytyć??Jestem szczupłej budowy próbuję swoich sił w fotomodelingu i całkiem nieźle mi idzie, ale dla mojego chłopaka jestem za szczupła.

Jakie są skutki uboczne tego specyfiku? Syn od jakiegoś czasu stosuje ten preparat. Stał się agresywny, apatyczny, zniechęcony do wszytstkiego. Wciąż jest zmęczony i ospały.Brak mu motywacji do życia i nie może funkcjonować bez łyknięcia swojej porcji. Nadmienię, że nie uprawia sportu wyczynowo, chodzi jedynie na siłownię, niekoniecznie [...]

Od jutra zaczynam siłownię, mam 18 lat 186cm wzrostu 67kg wagi narazie treningi poniedziałek, środa, czwartek na kreatynie olimp. Chciałbym również zacząć chodzić na sztuki walki. Mam do wyboru mma, bjj, muya-thai, kickboxing, karate. Jak to wszystko ze sobą połączyć, najpierw zrobić siłę na siłowni, a później na sztuki walki, czy odrazu siłownia [...]

[...] dowiedziałem się, że najlepszą odżywką jest dieta. Kontynuujmy. Jako, że nie mogę ułożyć sobie diety do końca jakbym chciał(pewne problemy, nie pytajcie), pytam się was czy da się to nadrobić ożywkami np na białko czy coś podobnego? Jak już to jakie odżywki kupować? Czy mam podawać jeszcze jakieś informacje? Wiek:16 Wzrost: 1,8m Waga: +/- 65kg

PITBULL61 pomyślał, że każdy mógłby wymienić, jakie według niego są najlepsze suplementy, a dokładniej chodzi o nazwy firm danego suplementu, np. HMB Ultimate Nutrition, Kreatynka Prolaba, itp, itd. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

moim problemem są wąskie barki. jak mam trenować mięśnie naramienne żeby uniknąc rozwijania kapturów, które mnie optycznie zmniejszą? jakie ćwiczenia wykonywać?

Witam Jakie wg. Was są najlepsze odżywki? Chodzi mi o efekty po ich stosowaniu i w mniejszym stopniu o smak? jeśli macie kilka takich propozycji, piszcie Pozdro! Białko - .......... Gainer - .......... Kreatyna - ........

Witam na wstępie chciałbym podkreślic iż moja wiedza na temat supli jest dosc skromna i dlatego tu jestem:) a wie przejdźmy do rzeczy chciałbym spytac jakie z tych odżywek(Trenadrol,Supedrol,M-drol;itp.)są najmocniejsze i czy naprawde mozna na nich ,,zrobic" dużo masy?(w opisach pisze ze nawet8-10kg!!!)Wiem ze to zależy od indywidualnych [...]

[...] sie z roznymi treningami, ze zwyklym bieganiem i ze skipami ale nie znalazlem nic konkretnego, wiec wam pytanie jak biegac w koncu te podbiegi. Czy codziennie, czy same bieganie czy ze skipami(i z ktorymi) ? Po ile metrow lub ile czasu wykonywac dane cwiczenie? Ile seri, jakie przerwy? Czy moglby ktos napisac mi taki prosty plan? pozdrawiam ;)

Witam witam! mam taki mały dylemat, że nie mam czasu na moją dietę.. znaczy się nie mam czasu na przyrządzanie sobie posiłków takich jakie były by konieczne. i tu moje pytanie: -znacie jakies dania gotowe, lub takie które zajmują mało czasu. do których nie trzeba więcej niż 10/15min. na dodatek jestem wybredny, musi być smaczne :D

Witam, chciałabym zapytać czy ktos z Was orientuje się jakie sa dobre spalacze dostępne w Uk? Od razu napiszę ,nie mieszkam tam a jedynie mam możliwość sciągniecia . Na rynku Polskim mniej więcej się orinetuje ale w Uk nie mam zilonego pojęcia. Może coś polecicie? Będę wdzięczna.

Witam mam pytanie odnośnie jakim systemem treningowym pracować. Mianowicie od jakiegoś czasu ćwicze w taki sposób by na każdą partię ciała przypadały minimum 2 ćwiczenia (często odpuszczam robienie brzucha) po minimum 2 serie i pytanie czy daleko zajadę takim planem? Jakie może mieć wady lub zalety? Jak chcecie to mogę podać które ćwiczenia [...]

[...] ale nie blokuje 2 rąk tylko 1 a potem dokładam 2 . Przez pierwszy tydzień było git a teraz mam duży ból w dolnej części przedramienia. Co z tym zrobić . A 2 pytanie to jakie ćwiczenia robic żeby wszedl mi w końcu ten muscle up prawidłowy robię ok 14 podciagniec nachwytem 20 dipów 40 pompek . Podciągam się do dołu klatki . Dzięki z góry za [...]

WITAM WSZYSTKICH I PROSZE O JAKIES INFORMACJE NA TEMAT MAXTERONU , PYTAŁEM JUŻ W KILKU MIEJSCAZH I CISZA , TZN CHODZI MI O TO CZY KTOS TO BRAŁ I CZY SA EFEKTY, BO JA BIORĘ TO DOPIERO TYDZIEN A EFEKTY SĄPONOC PO 2-3 TYG. ZRESZTĄ DAJCIE JAKIE KOLWIEK INFO NA TEN TEMAT. BEDE WDZIĘCZNY

Witam forumowiczów! Poszukjuję siłowni - fitnes klubu w Myślenicach, adresy oczywiście potrafię wyszukać w internecie (znalazłem np. California, Fenix, Abat, Interio), ale chodzi mi o opinie użytkowników, np która siłownia z wymienionych (a może są jeszcze jakies inne) najlepsza, gdzie najlepszy sprzęt, jakie ceny itp. Z góry dzięki Pozdrawiam

[...] sobie uda w domowych warunkach, mam do dyspozycji, hantle 2x 12 kg ze zmiennym obciążeniem, 2x 3 kg stałe i 1x 2kg oprócz tego drążek i dużo chęci nie wiem jak rozbudować sobie uda, nie mam problemu z plecami, bicepsem, tricepsem, barkami, klatką i łydkami, problemem są uda przysiady nic nie działają, nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia i ile.

[...] posiadam: - Hantle, 1x 12kg i 1x 4kg Cele: - No na pewno rozbudować biceps, klatkę piersiową i mięśnie brzucha. Oczywiście bardzo mile widziala też pomoc przy nogach i reszcie. Więc proszę o dokładne wytłumaczenie jakie ćwiczenia (z dokładnym opisem) ile razy dziennie, tygodniowo robić w warunkach domowych aby osiągnąć jakieś efekty. Pozdrawiam

Jak zwiększyć poziom kreatyniny w krwi w organizmie kobiety w wieku 61 lat do wartości powyżej 0,5 tak by można było przeprowadzić badanie USG wstrzykując kontrast do krwi.Czym spowodowany jest niski poziom kreatyniny i jakie skutki może wywołać.

mam pytanie, otóż czy ktoś mógłby mi przybliżyć jakie wymiary może mieć mniej więcej pan na powyższym zdjęciu?

Witam serdecznie! Pod koniec października lub początek listopada chce rozpoczac nowy cykl. Nie wiem czy nie za wczesnie. Mam nadzieje ze nie. :) Na oku mam taki zestaw : - cm3, - hard mass, - BCAA (zastanawiam sie jakie) prosze abyscie doradzili czy taki zestaw jest godny uwagi, czy moze jakis inny zestaw proponujecie? pozdrawiam